Nike Run

La Nike Run è un allenamento di corsa di gruppo, gratuito, guidato dai coach di Nike, a cui la Sezione porta gli studenti Erasmus come evento proprio. L'allenamento lo gestiscono i coach; la Sezione cura il messaggio, le iscrizioni e la presenza di uno o due volontari come referenti. È un evento del WG Sport, si tiene di solito in settimana, in serata, più volte a semestre a partire dalle settimane di benvenuto, e rientra nella Causa Health & Well-being (vedi Cause di ESN). Dal 2025/26 le corse fanno parte del running club per studenti internazionali creato dal coach, il World Wave Run Club, sostenuto da Nike.

Obiettivi

• Offrire agli studenti Erasmus un'attività sportiva gratuita, adatta a ogni livello, in un ambiente internazionale.
• Farli conoscere tra loro e avvicinarli all'attività fisica a Milano, anche dopo l'evento: molti tornano alle corse per conto loro.

Organizzazione

Valgono la procedura e le scadenze di tutti gli eventi della Sezione, descritte in Come si organizza un evento: qui c'è solo quello che è proprio della Nike Run. Il Referente dell'evento lo designa il Referente del WG Sport.

Con Nike non c'è una partnership ufficiale, ma una collaborazione che coinvolge diverse Sezioni di ESN Milano Unita; il logo di Nike non si può usare ufficialmente. Il contatto con Nike è il coach, che decide date, luogo e programma. Ogni semestre la Sezione ha un referente per gli eventi con Nike, che tiene i rapporti con il coach e con i referenti delle altre Sezioni e si fa vedere alle corse con una certa costanza (il Coordinamento ha chiesto almeno due volte al mese): più la Sezione è presente, più Nike la coinvolge. Verbale della Riunione di Coordinamento del 27 ottobre 2025 (consultato il 2026-10-02) Non è un compito del Referente del WG Sport, anche se può farlo lui. Non ogni corsa del coach è un evento della Sezione: le corse settimanali gli Erasmus possono farle da soli, e la Sezione ne sceglie alcune, d'accordo con il coach e con le altre Sezioni; solo quelle diventano un evento con Gomry, messaggio e report. report della corsa World Wave (edizione del 2026-02-15)

Prima

• Concorda data e programma con il coach, insieme ai referenti delle altre Sezioni: a inizio semestre il coach spiega come vuole organizzare le corse (per esempio un giorno della settimana dedicato agli studenti internazionali). report (edizione del 2025-09-25)
• Chiedi le date con anticipo. Nike comunica spesso all'ultimo momento: per rispettare la scadenza di pubblicazione degli eventi gratuiti, almeno 5 giorni prima (vedi Scadenze), le date vanno chieste per tempo. Se una richiesta arriva con poco preavviso, decidi con il Referente del WG e il Board se farne un evento della Sezione o segnalarla solo nel gruppo WhatsApp delle corse.
• Iscrizioni su Gomry: l'evento si apre sempre su Gomry, anche se è gratuito, perché è così che la Sezione comunica al coach quanti partecipanti porta. Non mandare agli Erasmus solo il link di iscrizione di Nike. Verbale della Riunione di Coordinamento del 27 ottobre 2025 (consultato il 2026-10-02)
• L'evento è gratuito e senza spese, quindi non serve il bilancio preventivo (spesso chiamato, impropriamente, budget); serve solo se alla corsa si aggiunge qualcosa a pagamento (vedi Costi e materiali).
• Nel messaggio, in inglese (vedi Testi dell'evento):
  • che la corsa è organizzata da Nike e guidata dai suoi coach;
  • che è adatta a ogni livello: ci si divide in gruppi secondo l'esperienza;
  • che è gratuita, giorno, ora e punto di ritrovo;
  • cosa portare: abbigliamento da corsa; nei negozi Nike le scarpe da provare le fornisce Nike, se c'è il numero;
  • il link di Gomry.
• Non promettere un programma preciso nel messaggio: il tipo di allenamento cambia spesso e il coach lo comunica tardi. report (edizione del 2025-05-27)
• Il gruppo WhatsApp delle corse. La Sezione ha un gruppo WhatsApp degli Erasmus interessati agli eventi con Nike, separato da quello generale: lì vanno le corse che non sono eventi ufficiali della Sezione e le richieste del coach di contare gli interessati, senza intasare il gruppo generale. Agli Erasmus si manda il link di invito, non li si aggiunge (vedi Privacy).

Durante

• Il ritrovo è in un luogo messo a disposizione da Nike, dove si lasciano le proprie cose e ci si cambia: per esempio l'Arena Civica (con giri del Parco Sempione o allenamento dentro l'arena) o il negozio Nike di via Agnello, vicino al Duomo, dove ciascuno trova al primo piano un paio di scarpe del suo numero per correre, con allenamento al Parco Sempione.
• All'arrivo presentati allo staff di Nike come referente di ESN; il resto lo gestiscono i coach: riscaldamento, corsa a gruppi di livello, esercizi (gambe, addome, a circuito o sui tappetini), stretching. Di solito si parte verso le 18:30 e si finisce verso le 20.
• Corri anche tu: il coach può cambiare il piano sul posto, e un referente che non corre non riesce più a seguire il gruppo.
• Fai il check-in con i QR code di Gomry (vedi Check-in) e scatta qualche foto, fra cui una foto di gruppo: serve per caricare l'evento su ESN Activities.

Dopo

• Manda il report entro 20 giorni e le foto nella cartella gestita dal Communication Manager, come per ogni evento (vedi Dopo l'evento): per un'edizione della Nike Run basta scrivere cosa è cambiato rispetto a questa pagina, con il collegamento alla pagina.
• Il Referente Impatto Sociale carica l'evento su ESN Activities, con la foto di gruppo e una descrizione non troppo sintetica.
• Ricorda agli Erasmus che possono tornare alle corse anche senza la Sezione: le corse si trovano nel gruppo WhatsApp delle corse.

Costi e materiali

• Costi: nessuno. La corsa è gratuita per i partecipanti e non ha spese per la Sezione; coach, spogliatoio e materiale per l'allenamento li mette Nike. report (edizione del 2025-03-20)
• Varianti a pagamento: se alla corsa si aggiunge una colazione o un brunch pagato dalla Sezione, l'evento diventa a pagamento e segue le regole di quelli a pagamento (bilancio preventivo al Tesoriere, pubblicazione almeno 7 giorni prima). Il prezzo deve restare basso: un brunch troppo caro dopo la corsa non lo ha preso nessuno. report della corsa World Wave (edizione del 2026-02-15)
• Gadget: chi partecipa a più corse può ricevere gadget di Nike; a volte Nike invita a eventi più grandi, come la Deejay Ten. report (edizione del 2025-09-25)
• Testi: i messaggi WhatsApp delle edizioni passate sono nei loro report (vedi Riferimenti) e si possono riusare.

Lezioni apprese

• C'è poco da organizzare, molto da coordinare. L'allenamento lo gestiscono i coach, spesso numerosi; al referente restano il messaggio, le iscrizioni, la presenza e le foto.
• Una corsa dedicata agli studenti internazionali si riempie: quando gli Erasmus si univano alle sessioni aperte a tutti erano pochi; le corse riservate a loro ne hanno portati molti di più.
• Il gruppo WhatsApp non è un'iscrizione: molti più Erasmus entrano nel gruppo di quanti poi si presentano. Conta su Gomry.
• Rassicura i principianti: la divisione in gruppi di livello rende la corsa alla portata di tutti, e chi non regge il ritmo può fermarsi e aspettare il gruppo al punto di partenza.
• Gli Erasmus tornano: molti chiedono delle corse successive e ci vanno anche da soli: è proprio l'obiettivo.
• Gli eventi della Sezione vengono prima. Per la Sezione è volontariato e Nike non è l'unico partner: una richiesta all'ultimo momento si può girare solo al gruppo WhatsApp delle corse, e al coach si chiede più anticipo. Evita le corse nello stesso giorno di un altro evento della Sezione: gli tolgono partecipanti. Verbale dell'Assemblea di ESN Milano Statale, dicembre 2025 (consultato il 2026-10-02)
• In città, la sicurezza la curano i coach, che fermano le auto agli incroci per far passare il gruppo: correre per il centro all'imbrunire è piaciuto molto. report (edizione del 2025-10-02)

Riferimenti

Report delle edizioni passate tenuti in considerazione per questa pagina:

• Report (edizione del 2025-02-13)
• Report (edizione del 2025-03-20)
• Report (edizione del 2025-05-27)
• Report (edizione del 2025-09-25)
• Report (edizione del 2025-10-02)

I report di corse collegate, con lo stesso coach:

• Report della B(run)ch (edizione del 2025-10-18) — corsa con brunch a pagamento, insieme a ESN IULM.
• Report della corsa World Wave (edizione del 2026-02-15)
• Report della corsa World Wave (edizione del 2026-02-22)

Altre fonti:

• Verbale della Riunione di Coordinamento del 27 ottobre 2025 (consultato il 2026-10-02) — il progetto Nike e il running club.
• Verbale dell'Assemblea di ESN Milano Statale, dicembre 2025 (consultato il 2026-10-02)

Altri collegamenti:

• Eventi di ESN Milano Statale · Working Group · Referente di un Working Group · Gomry · ESN Milano Unita · ESN Activities

Ultimo aggiornamento: 2026-10-14